Gymnastique

GYMNASTIQUE

ZUMBA/ ZUMBA KIDS

Avec : Carole ALDERIGI
Je me présente Carole professeure de fitness diplômée: CQP et Zin
Je donne des cours de Zumba fitness pour adultes et enfants .
C’est un cours de plusieurs chorégraphies d’une heure complet alliant le cardio et la préparation musculaire sur des musiques latines pour l’essentiel mais également hip -hop, orientale, pop etc….
Public: Enfants, adolescents, adultes
Le mardi de 18h30 à 19h30 au Studio 57 : enfants (de 5 à 11 ans) au Studio 57
Le vendredi de 19h00 à 20h30 au studio 57 : adolescents (à partir de 13 ans) et adultes au Studio 57

STRONG NATION

Avec: Carole ALDERIGI
La Strong Nation cours pour adultes
Un cours de haute intensité à l’entraînement fractionné (HIIT) avec des exercices de renforcement musculaire : cuisses, abdos, fessiers.
Un excellent travail de sèche pour des muscles plus dessinés.
Public :  Adultes.
Le mardi de 19h30 à 20h00 au Studio 57 : adultes (Strong by Zumba) au Studio 57
 

STRETCHING

Avec Odile Dumé
L’étirement est une pratique corporelle destinée à développer la souplesse corporelle (c’est pour cela que l’on parle parfois d’assouplissement) ou à préparer le corps à l’exercice et à favoriser la récupération consécutive à un effort physique.
Le lundi de 18h45 à 19h45, au Studio 57
Le jeudi de 12h30 à 13h30, au Studio 57
 

PILATES

Avec Odile DUME
La méthode Pilates, parfois simplement appelée Pilates, est un système d’activité physique développée au début du XXème siècle par un passionné de sport et du corps humain, Joseph Pilates. La méthode Pilates est pratiquée au tapis avec ou sans accessoires ou à l’aide d’appareils. Elle a pour objectif le développement des muscles profonds, l’amélioration de la posture, l’équilibrage musculaire et l’assouplissement articulaire, pour un entretien, une amélioration ou une restauration des fonctions physiques.
Le mardi de 12h30 à 13h30, à la Salle Banon
Le vendredi de 18h15 à 19h15, à la Salle Banon
 

FIT’MOVE ADOS

Avec Marion CHANOINE
 
Le lundi de 18h30 à 19h30 ou 19h00 à 20h00, à la Salle des Sieyes Maternelle – niveau débutant

 

PARKOUR URBAIN

Avec Vincent et Tami
Popularisé en 2001 par le film Yamakasi, produit par Luc Besson, le parkour repose fondamentalement
sur le fait de se déplacer de la manière la plus efficace et fluide possible, en se servant des obstacles
plutôt que de les contourner. On parle souvent d’ »art du déplacement ».
En parallèle s’est développée une activité appelée freerun, qui est plus ciblée sur l’esthétique du
mouvement, et dans laquelle on retrouve des mouvements gymniques, comme des rotations, mais
toujours dans un cadre urbain et en complément du parkour pur.
Le mercredi pour les 6- 10 ans de 18h à 19h30 salle INSPE
Le mercredi pour les 11-17ans 19h30 à 21h salle INSPE