ZUMBA/ ZUMBA KIDS
Avec : Carole ALDERIGI
Je me présente Carole professeure de fitness diplômée: CQP et Zin
Je donne des cours de Zumba fitness pour adultes et enfants .
C’est un cours de plusieurs chorégraphies d’une heure complet alliant le cardio et la préparation musculaire sur des musiques latines pour l’essentiel mais également hip -hop, orientale, pop etc….
Public: Enfants, adolescents, adultes
Le mardi de 18h30 à 19h30 au Studio 57 : enfants (de 5 à 11 ans) au Studio 57
Le vendredi de 19h00 à 20h30 au studio 57 : adolescents (à partir de 13 ans) et adultes au Studio 57
STRONG NATION
Avec: Carole ALDERIGI
La Strong Nation cours pour adultes
Un cours de haute intensité à l’entraînement fractionné (HIIT) avec des exercices de renforcement musculaire : cuisses, abdos, fessiers.
Un excellent travail de sèche pour des muscles plus dessinés.
Public : Adultes.
Le mardi de 19h30 à 20h00 au Studio 57 : adultes (Strong by Zumba) au Studio 57
STRETCHING
Avec Odile Dumé
L’étirement est une pratique corporelle destinée à développer la souplesse corporelle (c’est pour cela que l’on parle parfois d’assouplissement) ou à préparer le corps à l’exercice et à favoriser la récupération consécutive à un effort physique.
Le jeudi de 19h30 à 20h30, au Complexe aquatique Les Eaux Chaudes
Le vendredi de 9h30 à 10h30 au Studio 57
PILATES
Avec Odile DUME
La méthode Pilates, parfois simplement appelée Pilates, est un système d’activité physique développée au début du XXème siècle par un passionné de sport et du corps humain, Joseph Pilates. La méthode Pilates est pratiquée au tapis avec ou sans accessoires ou à l’aide d’appareils. Elle a pour objectif le développement des muscles profonds, l’amélioration de la posture, l’équilibrage musculaire et l’assouplissement articulaire, pour un entretien, une amélioration ou une restauration des fonctions physiques.
Le jeudi de 12h30 à 13h30, au Studio 57
Le vendredi de 18h15 à 19h15, à la Salle Banon
FIT’MOVE ADOS
Avec Marion CHANOINE
Le mardi de 18h30 à 19h30, à Sacré Coeur Maternelle – niveau débutant